Abs Workout - 30-Day Six Pack

Abs Workout ، الذي صممه مدرب لياقة بدنية محترف ، لمساعدة الرجال والنساء على حد سواء في الحصول على شكل أفضل. أكثر من 50 تمرينًا منزليًا مجانيًا ، دون الحاجة إلى معدات. مع 5-10 دقائق فقط في اليوم ، ست عبوات بطن في متناول يدك!

يمكنك تتبع السعرات الحرارية المحروقة في الرسم البياني. وهو يدعم التدريبات العشوائية والتدريب القابل للتخصيص ليلائم تمامًا جميع مستويات واحتياجات اللياقة البدنية.

2 مستويات الصعوبة
√ مبتدئ - إذا كنت جديدًا في تمارين عضلات البطن. هذا الوضع ينشط عضلات البطن ويقويها ويثبتها في النهاية.
√ متقدم - إذا كان لديك خبرة في العمل على عضلات البطن ، فإن التدريبات المستهدفة تساعدك على بناء حزمة من ستة حزم.

تمرين عشوائي
√ تمرين عشوائي - احصل على تمارين جديدة في كل مرة لجعل تدريبك أكثر متعة. احفظ وأضف التمرين الذي تريده إلى تدريبك.
√ تدريبي - اختر التدريبات بناءً على تفضيلاتك ؛ إنشاء خطط التدريب الخاصة بك.

خطة 30 يومًا
يستغرق تطوير عادة ما يقرب من 21 يومًا. مع إجراءات التمرين القصيرة والفعالة ، يجعل هذا التطبيق التمرين جزءًا من جدولك اليومي. تزداد شدة التمرين خطوة بخطوة ، بحيث يمكنك الالتزام بها بسهولة. لتحقيق أفضل النتائج ، نوصيك بالحفاظ على نظام غذائي صحي.

التدريب العلمي
يساعدك المزج بين التدريبات الثابتة والديناميكية على إكمال تدريبك اليومي بسهولة. ادمجها مع عمليات الإحماء وتمارين الإطالة ، يمكنك تجنب الإصابات وألم العضلات.

لا توجد معدات ، لا ضوضاء
ليست هناك حاجة إلى معدات ، ولست بحاجة إلى صالة ألعاب رياضية ؛ يمكن أداء تمارين عضلات البطن في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جميع التدريبات هادئة ، لذا فهي الخيار الأفضل لمن يعيشون في شقق.

ميزات مذهلة
√ مناسبة للمبتدئين والمحترفين ، رجالًا ونساء
مستويان من الصعوبة ، تمارين عشوائية ، خطط تدريب مخصصة
√ روتين تمارين عضلات البطن لمدة 30 يومًا للياقة البدنية ، معدة مسطحة وستة عبوات
الرسوم المتحركة ومقاطع الفيديو والتعليمات التفصيلية ترشدك خلال ممارسه الرياضه
√ تتبع السعرات الحرارية المحروقة واتجاه وزنك في الرسوم البيانية
تخصيص تذكيرات التمرين
√ تسجيل تلقائي لتقدم تمرين البطن
√ فيديو مفصل وأدلة الرسوم المتحركة
√ زيادة كثافة التمرين خطوة بخطوة
√ مزامنة البيانات مع Google Fit

إذا كنت مريضًا أو مصابًا أو غير قادر على ممارسة الرياضة بسبب حالتك البدنية الشخصية ، يرجى استشارة طبيبك قبل ممارسة الرياضة. نحن لسنا مسؤولين عن أي إصابات قد تتعرض لها أثناء ممارسة الرياضة.


تمرن في المنزل
خذ بضع دقائق يوميًا للحصول على بطن مستوية مع تمريننا في المنزل. لا حاجة إلى معدات ، فقط استخدم وزن جسمك للتمرين في المنزل.

خسارة دهون البطن
حافظ على لياقتك وافقد دهون البطن مع تمرين عضلات البطن. يحتوي تطبيق تمرين عضلات البطن هذا على تمرين احترافي لفقدان دهون البطن. يمكن القيام بكل تمارين خسارة دهون البطن في أي مكان وفي أي وقت.

حرق دهون البطن
هذا التطبيق يحتوي على تمارين حرق دهون البطن ، ستة حزم تجريب ، تمارين أساسية. أثبتت تمارين حرق دهون البطن ، وتمارين عضلات البطن الستة ، وتمارين القلب أنها تساعد في بناء عضلات البطن. تعرق من خلال تمارين حرق دهون البطن ، ستة حزم من التمارين وتمارين عضلات البطن!

مدرب اللياقة البدنية
تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب اللياقة البدنية المحترف. دليل التمرين خلال التمرين ، تمامًا مثل وجود مدرب شخصي للياقة البدنية في جيبك!

تمارين منزلية بدون معدات
هل تريد تمرين منزلي للرجال؟ هل تريد تمرين منزلي للنساء؟ نحن نقدم تمارين منزلية مختلفة للرجال وتمارين منزلية للنساء. يمكنك استخدام تطبيق التمارين المنزلية هذا في أي مكان ، لأن كل هذه التمارين المنزلية لا تحتاج إلى معدات.